手机浏览器扫描二维码访问
第158章 室外训练极限速度（第1页）
上午的这些室内器材训练，更多的还是在锻炼身体素质，以及一些专项训练，想要更加全面的训练技术，还是主要依靠上路骑行。
中午来到他们的食堂，这里每天的伙食，都是有专业的营养师搭配，以确保大家都能够摄入足够的营养物质，食物的份量则是根据体重来进行安排。
李昂一眼扫过去，伙食倒是不错，但都看上去不那么好吃的样子。
牛排，三文鱼，虾，坚果，芦笋，西蓝花，小番茄，主食则是意面和全麦面包。
缺少油、盐、糖这几样灵魂搭配之后，想要把食物做的美味真的很困难。
李昂观察到，主食区域甚至还有一个小秤，基本上每位队员拿取主食的时候，都会大概称量一下重量。
算是半个营养学专家的李昂也知道，对于运动员，摄入足够的碳水化合物是相当重要的。
像是高蛋白和低碳水，多吃肉少吃主食为了减肥的这种饮食方式，像他们这样的职业运动员，这种食谱反而会影响成绩，产生负面的结果。
高强度训练时，肌肉对碳水化合物的能量来源依赖性更高，也是维持肌肉耐力和神经功能的主要依靠。
与蛋白质和脂肪相比，碳水化合物可以更有效率的，合成运动员所需的能量。
大脑的主要能量来源是血糖，而提升血糖最直接的方式就是摄入碳水化合物。
不管肌肉中储备的能量有多少，当血糖浓度降低时，神经就会疲劳，身体就会觉得累，神经一疲劳肌肉就疲劳，所以稳定的血糖水平很重要。
和他们相比，李昂就没那么精细了，对他来说，量大才是最重要的，每一口吃进去的食物，都可以为他提供【突破点】，这不比他们精打细算的强？
因为运动员的饭量都比较大，所以食堂里面提供的盘子也相当不小，但他的手上甚至拿了两個盘子，每一个都装的满满登登，光看拿的食物，都快有其他队员的两到三倍了。
李昂拿完菜，正打算找位置坐下的时候，便看见一开始见到的那位拥有着小麦色肌肤的莫伊拉，正在朝着他挥手。
“嘿，李昂，坐过来。”
看着李昂的手上端了两盘菜，莫伊拉也是抬头笑着对他说道：
“这是你给我拿的食物吗？不过我好像吃不了那么多诶。”
李昂头脑中缓缓扣出一个问号，怎么个事？自己打饭都不会吗？还有，你面前不是已经摆了一份午餐了吗？
下头女，早知道不坐过来了。
“不是，这两碗都是我吃的。”
他的回答一下子让气氛有些凝固。
“莫伊拉，这是我特意为你抢来的草莓，再晚一点就没有了，你快尝尝。”
身旁，传来一个熟悉的声音，李昂一抬头，发现原来是小黑帕特里斯。
这样的话，他差不多也明白了这女人为何会有这样莫名其妙的想法了。
但似乎，莫伊拉并不太领情，她皱着眉头，看了帕特里斯一眼，回答道：
“我的食物已经搭配好了，不需要更多，这会影响我的计划。”
小黑帕特里斯尴尬的笑了笑，然后准备坐下，又被莫伊拉叫住了。
“这里有人了。”
“额好吧，那我坐旁边的桌子也可以。”
看着眼前的这一幕，李昂不禁有些感慨，小黑到底还是进错服务器了，在这边只能当沸羊羊，这要是在国内，以他运动员的身份，还不是随便乱杀，说不定一大堆女的抢着喂他吃草莓。
哪知道，他似乎是为了避免尴尬，又或者是有些嫉妒李昂坐在了莫伊拉的对面，用一副过来人的语气对着李昂说道：
“新来的，你真应该好好学学知识了，既然要进行职业训练，在用餐上面，就不能按照之前自己随心所欲的去吃，一顿摄入这么多食物，也难怪你的体重那么大。”
这个想法，其实也是在场的其他人的主流想法，只是就他说出来了。
作为自行车运动员，体重越大，虽然力量也会随之增大，但一般来说，体力反而还会减少，同时在上坡路段，也会遇到很大的困难。
所以他们的平均体重，甚至都不到70kg。
从导演开始的娱乐大亨 斯莱特林的伏地魔大小姐 巨兽争霸：我重生成了东海沧龙王 三国之刘备军师 枭雄闯天涯 男神从自律开始 四合院：重生52，截胡秦淮茹 1977：开局相亲女儿国王 从绝对音感开始的指挥之神 贵婿临门 向往之文娱之王 重生末世前，开局囤百亿物资苟住 龙珠：这个悟空强的可怕！ 开错外挂怎么办 重生后，爷爷为我暴打富豪爸爸 综漫：子供向动漫拯救意难平 住手，也不看看我是谁 我的女友图鉴[无限] 我在仙界御兽种田的日子 岳母记事
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...