手机浏览器扫描二维码访问
第84章 提升实力（第2页）
开始做起仰卧起坐来。
刚开始易燃做的还是比较轻松的。
十分钟里，易燃做了近300个仰卧起坐。
平均3分钟能做九十多个，在军队的标准里，已经达到优秀的程度。
但在秦明眼里，不行。
因为他们是特种部队，而同样的时间，秦明做了近四百多个。
远远超出优秀标准。
这不得不让易燃感到佩服。
又坚持做了200来个，易燃直接累瘫在地上。
四仰八叉的躺在地上大口的呼吸着。
手臂和肚子不住的抽动着，有点像羊癫疯。
汗水从脸颊划过，身体热得受不了。
强忍着酸疼，把自己上半身的衣服给随手甩开。
接着一屁股坐在椅子上，一动也不想动了。
......
秦明示意易燃，自己还能做的时候，易燃实在没有力气了。
虽然自己力量速度等身体各项参数超过秦明。
但在耐力上确实赶不上他们长年累月下锻炼出来的耐力。
秦明面露骄傲，也一屁股坐在椅子上，安慰着易燃：
“老板，你已经很不错了”
“就耐力这项，已经可以达到入队标准了”
“没事，你就是锻炼得太少”
“今天你也累了，明天我们出去跑跑步”
“到时候我好根据你的具体情况制定训练计划”
易燃听后，情绪顿时失控……
却奈何没有力气，无法用行为发泄自己的不满……
之后，易燃在会议室缓了半个小时，才恢复点力气。
也幸好秦明没有继续测试他的跑步耐力。
要不然，他这会走路都会成问题。
......
接下来的时间，易燃每天跟随着队伍一起出晨练。
晨跑、队列、体能、特殊训练等等的。
都是按照军事化管理的那一整套程序在走。
每天结束早晨锻炼，接着秦明又给易燃专门制定了训练计划。
格斗术、对打、枪械知识、射击、战术动作......
秦明也是个实在人，所有他们之前训练的内容，全都都给易燃安排上了。
易燃每天都过得非常的充实。
整个人都是在欲生欲死中来回体验。
坏了，我变成妖怪了 寻星物语 傅铭煜程西的小说 程西傅铭煜 这个女鬼有点怂 纵横西汉 我死后，渣男疯了 别来无恙，傲娇的总裁大人 我家民宿通古今，灾年富养大将军 贬妻为妾？重生后侯门主母另谋高嫁 日常情绪问答 其凡传之念师 绝宠毒妃：腹黑王爷醋不停 夫君娶平妻，我甩手嫁皇室 从洪荒到盗墓 跪在老婆墓碑前痛哭，我重生了 汉云 跨越千年变王妃 南枝向暖 卿卿：捉奸未婚夫
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...