手机浏览器扫描二维码访问
“你先去吧,我顺便等等儿子,他一个人在家我不太放心!”周雅说道。
李大力也没说什么,扛起锄头就出门去了。
李小九不断的从摔到中站起,连续一个小时,他的手臂都给摔红了。
不过越到后面掌握就越好,至少能在水盆边缘走两圈,偶尔松懈下来的时候才会摔一跤。
走水盆边,主要是控制身体的重心,由慢而快的加速,古代曾有过这样的方法,不过不是用水盆,而是用一个水缸,从十岁开始训练,掌握重心,每一脚下去都会有不同的变化。
到了完全掌握重心,水盆就不会摇晃,加快速度,如此边可以进行下一步训练。
第二步训练就是在小腿绑上沙袋,继续绕着盆子走,突然加重的身体,很有可能会导致水盆又翻!
但只要小心的控制,掌握脚下速度,只要达到一定的速度,水盆不会出现打翻的状态。
往下的训练,只要完全控制,就可以再加沙袋继续训练,如此一来,莫说是在墙上可以三步,甚至还有飞檐走壁的功效。
当然,那只能是后话了,现在的李小九连第一部分的训练都还没掌握。
大约走了一个小时,李小九停了下来,但停下来的李小九还没算训练完毕。
扎马步,这是基本功最基本的一招,要想功夫练得好,就得在马步下功夫。
当然,很多人以为扎马步是一件很轻松的事儿,不就是叉开腿站着嘛。
其实不然,扎马步初始阶段是很累的,大腿小腿的肌肉最累,而且跨步也要标准。
李小九第一次不知道马步究竟要跨步大到什么程度,所以他按照脑海里的记忆,双脚合并,后脚跟先开,前脚再分开,如此四次,下蹲的时候只能是半蹲,不能像拉屎的姿势。
双手成拳头放在腰间两侧,拳心向上;结果不到五分钟的时间,李小九就感觉到大腿的肌肉在不停的颤抖。
小腿开始出现酸痛的症状,十分钟,他已经满头大汗了。
周雅在厨房准备中午的菜,至少等下回来不用那么麻烦,结果看到扎马步的李小九,叹了口气摇头。
“小九啊,都忙活一个多小时了,你还想干么子?”周雅拿着锄头出来,显然是没什么事儿做了,准备要出工。
“妈…你先去地里…我等会儿就到!”李小九虽然觉得辛苦,但却非要坚持下来。
脑海中的记忆告诉他,要想练出点本事就必须得坚持,否则一辈子只能是个靠嘴的老道士。
想到老道士,李小九就想起了张道士,他可不想像张道士那样到处骗人。
所以他内心认定了这个理儿,坚持下来。
“你看你满头大汗的,别练了,练这东西干么子哦?”周雅不高兴的说道。
“没…没事,妈,先不要跟我说话,我…我吃力着呢!”李小九憋红了小脸。
周雅只能无奈的摇头,转身回了房间。
一个小时后,李小九直接跌坐在地,他头发全被汗水打湿了,双腿不断的颤抖着,肌肉酸痛。
秦时明月之道家师叔祖 都市最狂仙医 谋娶 年级第一爱吃糖 青龙涧奇案 教练我要学机甲 黑天鹅(重生) 楚臣 别云后 遥远星辰共我 巨石夺走了我的记忆 何太太她又娇又作 殁芙蓉 余温 腐女无敌:我的老公有点坏 重生之霸宠王妃 巴别塔下(+末世+无限流) 晋击天下 国学高手在都市 深圳故事
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...
关于足坛之开局点满任意球什么?竟然把任意球点满了,我明明点的是传球呀!!!沦为皇马队饮水机管理员的江浩,在一场国家德比最后时刻登场,以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误,便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运,江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳,我不如他。贝尔难以想象,我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗,怎么铲不动?梅西...
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...