手机浏览器扫描二维码访问
第61章 闭关修炼（第2页）
只要是在户外，迎着太阳，感受着周围因为从不修剪灌木而盎然的生机，修炼起来的效果，和公园比也没什么两样。
虽然现在这项技能的等级不着急提升，但练武讲究的就是一个持之以恒，隔一段时间不练，手也会生。
进步扪手贯耳、翻身进步撩衣、扪掌、上步掖横、翻身劈、蹬脚锁喉、仙人推碑
这些基础的招式，在李昂的身上展现出来，有着一股别样的韵味。
时不时的，院子里面的那棵小树，也会挨上几下。
自从李昂开始在院子里面练功以后，这棵树上的叶子，就以肉眼可见的速度在减少。
明明是盛夏的季节，但它的叶量仿佛已经提前入秋。
练完两个小时拳，时间来到十点，休息的同时，也开始了第二餐。
两根香蕉补充体力，一把腰果和核桃之类的坚果，补充微量元素和脂肪。
他不太喜欢和那些健身博主一样，对食物称重，再挨个计算热量。
李昂用餐在满足基本的营养需求之后，另外看重的就是吃的舒服，食物的味道也不能差。
他现在并不需要严格管控自己的身材，每天大量的进食，也只是为了满足自身的能量所需。
营养越均衡的搭配，他获取突破点的效率也就越高。
第二餐吃完，接下来便是一天之中，最为艰苦的训练，十三太保横练功。
这本武功晋级之后，反而对李昂练功进度造成了一定的阻碍。
像是那种自己发力的动作还好说，加大击打的力度，就能达到同样的效果。
不过对于一些依靠自重的动作，效果就比之前衰减了不少。
增肌是依靠不断地破坏原本的肌肉组织，然后在恢复的时候获得强化。
横练功夫也是一样，如果这个动作，已经不再能对你要锻炼的部位造成伤害，那么这个动作也就失去了效果。
例如用拳面撑地做平板支撑。
在一天之前，李昂完成这个动作，还是时时刻刻都处在痛苦之中。
今天继续做的时候，皮肤的疼痛感就已经大大降低了，主要的煎熬反而来自于胳膊和核心的肌肉力量。
李昂想了个办法，把锻炼用的砂袋，往自己的背上放了两个，人为增加了这一块的压力，果然，熟悉的感觉又回来了。
一直到中午，李昂按部就班地完成了这半天的训练计划，一点都没有打折扣。
其实这倒不是他的意志力有多么的坚定，主要是因为他能时时刻刻看见自己锻炼的进度。
所以这样的苦修对他来说，并不是需要折磨自己的东西，而更加类似于一种真人游戏，和那些在游戏里面肝材料、肝属性的人相比也没什么两样。
下午的时间，李昂安排的是到健身房完成力量训练，多余的时间继续练习通背拳。
晚上嘛，该放松放松，刷刷tiktok，打打联盟，顺带还能锻炼一下反应力。
这样充实的日子过了几天，李昂耐得住，有人却耐不住了。
我在仙界御兽种田的日子 综漫：子供向动漫拯救意难平 向往之文娱之王 重生末世前，开局囤百亿物资苟住 巨兽争霸：我重生成了东海沧龙王 贵婿临门 龙珠：这个悟空强的可怕！ 住手，也不看看我是谁 四合院：重生52，截胡秦淮茹 岳母记事 三国之刘备军师 从绝对音感开始的指挥之神 斯莱特林的伏地魔大小姐 男神从自律开始 1977：开局相亲女儿国王 开错外挂怎么办 从导演开始的娱乐大亨 枭雄闯天涯 重生后，爷爷为我暴打富豪爸爸 我的女友图鉴[无限]
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
异能学校之遇上恋爱脑大佬
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生！简介一高考后准备报考的褚星禾，某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗？这里是关山岭职业技术专修学院考生你好，这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好，这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗？什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字，褚星禾能信吗？当然不能！！！然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试，怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊？这都算了！为什么入学考试是闯鬼屋？躲丧尸？跳大神越来越离谱了，得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪，不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选！结课巨快！为什么？他每个副本都得杀妻证道，主打就是一个大道无情！你进去老公还没喊出来，人就噶掉了！嘎嘎快。还有这种好事？褚星禾第一个冲了！然而她遇到的怎么不太一样？谁能来告诉她，为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆，甩都甩不开？...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...