手机浏览器扫描二维码访问
回到训练
回到国家队,林念淇和队友们重新投入到紧张的训练中。
郑珊教练:(在训练场上鼓舞着大家)大家,假期结束了,我们要把假期的活力转化为训练的动力。
林念淇和其他队员:(一起回答)是的,教练,我们已经准备好了!
他们的声音里充满了决心和活力,准备迎接新的挑战。
,场景:游泳训练馆
林念淇:(站在泳池边,做着热身运动)新的训练周期开始了,我得集中精力,提高我的游泳技巧。
郑珊教练:(指导着)念淇,今天我们重点关注转身技巧和出发反应速度。记住,转身要迅速而准确,出发时的反应要快。
林念淇:(点头)明白了,教练。我会全力以赴的。
(林念淇跳入水中,开始练习自由泳。她专注于每一次划水和踢腿,力求提高效率。)
郑珊教练:(观察着)注意你的呼吸节奏,保持流畅。转身时,手臂动作要快,腿部要有力。
林念淇:(在水中练习转身)我感觉自己的转身速度有所提高,但还需要加强。
(接下来,林念淇练习蛙泳。她专注于腿部的踢水动作和手臂的划水技巧。)
郑珊教练:(指导着)蛙泳的关键在于腿部动作的协调性。你的踢腿要有力,同时保持上半身的稳定。
林念淇:(在水中练习)我注意到了,我会尝试改进。
(林念淇继续练习,她的身体在水中流畅地移动,每一次划水都充满了力量。)
郑珊教练:(满意地点头)很好,念淇。你的进步很明显。继续保持这种专注和努力。
林念淇:(从水中抬起头)谢谢教练,我会的。
(训练结束后,林念淇在泳池边做拉伸运动,帮助肌肉放松。)
林念淇:(自言自语)今天的训练很有成效,我感觉自己的状态越来越好了。
郑珊教练:(鼓励着)不错,念淇。记住,持续的训练和专注是提高成绩的关键。明天我们会继续练习蝶泳和仰泳。
林念淇:(充满决心)是的,教练。我会准备好的。
(林念淇收拾好自己的装备,准备离开训练馆。她知道,每一天的努力都是在为比赛的胜利打下基础。)
喜欢游泳队的小海豹请大家收藏:()游泳队的小海豹
召唤之我真没想统治世界 离谱!谁家队长破案这么疯啊! 锦衣黑明 科普氧气有毒,全网骂我有病 都赛博年代了,还在当传统反派? 白富美系统:我的资产有亿点多 无敌从觉醒震震果实开始 夭寿!开局吞噬一颗星球 东北往事之童养媳 信仰枯竭?我亲自下界搞事! 精灵宝可梦之伊布的百变之旅 盗墓:听不懂根本听不懂 大秦:让政哥开着挂打天下 穿越在平行空间里的狐妖 沦落街头:你真当我是乞丐啊! 全球高武从女扮男装开始 00年代:重生后,我只想穷一点 一不小心,统一了仙女座 斗罗之全职神枪手 快穿之我靠生子系统变美暴富
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...