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又十组双脚跳之后,李青青让胡莱在绳梯的前四个格子用双脚跳,后四个格子则改用单脚跳。
如此做十组,休息半分钟后回到最开始单脚跳的训练科目,再做十组……就这么循环往复。
※※※
胡莱做的很认真,李青青就在旁边看着,越来越少吹哨暂停训练,出声提醒了。
其实训练很枯燥,强度也不小,因为这套训练方法以前李青青训练的时候,可不是只有她一个人,还有其他同伴。他们十个人一组,每个人做完一次,都会排到队伍的最后面,然后等着前面的队友们全部做完之后才会轮到自己。
所以休息时间绝对不止半分钟。
而胡莱没有其他队友,他就一个人,练完一组就要紧接着进行下一组,直到十组做完了才能休息半分钟。
但他没喊累,也没有叫苦。
他就像是一个快被淹死的人,抓住了最后一根稻草,在拼命挣扎。也不管这一根稻草是否能够帮他脱离险境……
李青青没有把真实情况告诉胡莱,其实进行协调性训练最好的时候是八岁到十三岁之间,这段时间被称为协调性训练的黄金年龄。
也就是说,就算她现在开始对胡莱进行协调性训练,最终的效果可能也并不好。
有可能最后胡莱认真练了一个月,却依然无法入选校队。
但胡莱并不知道这些,看他训练的那个劲儿就能猜到,他仿佛真的从这个训练中看到了希望。
这让李青青有些内疚,她先是亲手打碎了这个少年的希望,随后又用一个虚假的希望来欺骗他……要是他知道真相之后,会不会恨自己一辈子?
※※※
随着训练的进行,胡莱发现体内仿佛润滑油化开的感觉又出现了。
他知道,是那个【洗髓药剂】的作用,如果没有这个东西,他可能没这么快察觉到自己身体的变化。
他很享受这种感觉,以至于当李青青告诉他今天的训练到此为止时,他还有些意犹未尽。
“啊?这就完了?”
“当然,训练也不是时间越长越好的。”李青青开始收拾东西,将地上的绳梯和标志锥往大包里塞。“明天再来。”
胡莱很想点头答应下来,但他想起一件事情:“明天不行了,我要下周才有空……我每周就三天时间能来练。”
李青青想了想,点头道:“那也行,反正也不可能天天都练,强度太大你身体会受不了的。”
※※※
当李青青把东西都收拾好,胡莱也把足球藏好之后,两个人就要告别了。
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