手机浏览器扫描二维码访问
一个小时的拉伸还有身韵基本功练习,许织月老老实实跟在他身后认真练舞。
“身体的动作一定要做清楚,基本功不能马虎,留头,这里必须留头。”
“延伸,一定要有延伸,胸腰完全给出去......”
裴清延教起舞来有模有样,冷玉般的嗓音经过扩音喇叭的放大让人完全升不起对男色的垂涎。
毕竟一会要练体能,裴清延可事先声明过,谁不好好练舞,一直盯着他瞧到时候加倍练。
小迷妹们:已老实,求放过。
体能课是许织月的强项,她在系统出品的舞蹈室里苦虐自己一个多月不是白虐的。
要不是体脂率过高,她肯定会有漂亮迷人的马甲线。
开合跳许织月直接上最高难度,不理会裴清延欲言又止的眼神。
她扬扬眉毛,一脸淡定说自己要负重加沙袋。
结果一组200个,中间不休息,要连做5组。
前面几组轻轻松松,许织月还有闲心冲别人笑。
最后一组真是强撑着咬牙做完,来不及顾及形象脱力坐在地板上大喘气。
许织月拴Q,彻底老实,她身体太过柔软,有点力量但不够。
心肺功能也不算多强。
想面无表情迅速做完装波大的,结果是搬起石头砸自己的脚,许织月尴尬地脚趾扣地。
不过环顾四周,她是第一个完成的,别人不负重的都没做完。
看着别的学员一脸吃惊加钦佩的表情,自己又好像也没搞砸。
嘿嘿,平时多锻炼还是有好处的,关键时刻。
嗨呀,包装x的!
许织月忍不住弯了弯眼睛。
直到她看到裴清延一贯冷淡疏离的神色有了变化,淡色的薄唇勾起一抹极浅淡的笑。
不过转瞬即逝,许织月都有些疑心是不是自己看错了。
不像是心动的样子,因为系统播报没响。
想到自己负重要加沙袋时,裴清延这男人劝自己说什么“不要勉强,量力而行。”
自己没听,难不成他在笑话自己?
许织月想到此立刻笑不出来,在心里翻了个大大的白眼。
别人的目光就算在做开合跳也恨不得黏在裴清延身上。
但许织月却转过身去不肯看他一眼。
狗男人还敢笑话我?
哼,细胳膊细腿的,穿得那么严实,谁知道有没有腹肌。
有本事你也腿上绑沙袋连做几百个开合跳试试?
裴清延不知道许织月在心里暗暗骂他,他只是不由自主被她吸引目光。
别人在观察他,可他却不动声色悄悄注视着许织月的一举一动。
看上去白嫩柔软像一颗糯米团子的小姑娘对自己那么狠。
说要负重上沙袋时,眉头高高扬着。
有些天真的语气配上她的外表实在不太具有说服力。
裴清延几乎可以肯定她高估了自己的水平。
开合跳很简单,但是要迅速做完还上负重沙袋的话很考验身体的心肺功能。
开局便是准仙帝,本座举世无敌 重生香江:从收购奥迪工厂开始崛起 帝尊绝宠:废材狂妃倾天下 闺蜜穿成主母,小妾她横着走 星月引 海贼,改变世界格局 农家考科举:我爹竟是最强卷王 关于我会祸国殃民这件事 公路求生:开局签到气运之王 星痕 隐居满百年,开门送弟子 他走后,我后悔了 驭尸门不渡 预知梦灾难世界无限求生 快穿之将军又跪搓衣板了 黑神话成为天兵直播做个反骨仔 穿越之逆袭为帝 盗墓笔记:失落帝国 四合院这个瞎子有异能 太子被杀,建立镇武司,马踏江湖
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界,开局觉醒系统!呦,生性纯良的宿主呦!作为一个正常的男人,你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草!一向宇智波美琴表白,俘获佳人芳心奖励S级忍术一门(随机)二生性纯良的宿主呦!只有愚蠢的人才会做选择,强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级(随即)望着远处自己下属那纯真的神情,藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血,自己究竟是要,还是不要?...
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁,那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街,得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母,心思深沉祖父,独木难支的后娘,软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐,下有两个后娘生的弟妹,更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精,真真是极品凑了一堆。从此...
关于万里追狼白龙,它不是龙,也不是马,它是一条白色的狗,是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代,白龙在主人福哥的照料下,历经坎坷,从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王,并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇,几番恶战,斗智斗勇。。。...
关于异能学校之遇上恋爱脑大佬选修课总是遇到女主被迫恋爱脑的魔修大佬vs表面小白实则腹黑爱玩的欧皇新生!简介一高考后准备报考的褚星禾,某天突然接到电话请问是褚星禾同学吗?这里是关山岭职业技术专修学院考生你好,这里是玄天宗职业技法大学招生办褚同学你好,这里是魔神机械设计学院招生办这不妥妥的诈骗电话吗?什么妖魔鬼怪的野鸡学校都打电话过来招生。听听这名字,褚星禾能信吗?当然不能!!!然而她还是被迫入学了。没人告诉她还有入学考试,怎么还有人上学带刀枪剑炮水晶球啊?这都算了!为什么入学考试是闯鬼屋?躲丧尸?跳大神越来越离谱了,得亏褚星禾从小见惯妖魔鬼怪,不然真得被创飞。简介二通识实践课就跟着魔修大佬一起选!结课巨快!为什么?他每个副本都得杀妻证道,主打就是一个大道无情!你进去老公还没喊出来,人就噶掉了!嘎嘎快。还有这种好事?褚星禾第一个冲了!然而她遇到的怎么不太一样?谁能来告诉她,为什么这个魔修大佬只会哭唧唧找老婆,甩都甩不开?...
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越,来到一片湖心岛,发现拥有空间之后,并感应到世界种子,按其要求吸收物质供给小世界之种,然后就被排斥到四合院世界,开局城门口,因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行,进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱,阻止了他被人骗,改变了他获得外号的命运,从而改变了主角的命运从其身上获得了气运,得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来,靠着小世界的养殖种植能力,通过何大清介绍给丰泽园供应食材,之后开肉铺,接手杂货铺,开商行,买地,生意越做越大,于是很多事情很多人也纷至沓来,蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨,并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门,完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界,四合院,第1章124章第二世界,荒野西部大镖客2125章第三世界,港综第四个世界待定。...
林风穿越到了一个诡异的世界,成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎,破碎的仙道流落到各种生物手中,滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下,被疯子师父血肉附体,还换上了一颗恶鬼的心脏,变成一个半人半鬼的怪物。红月,血雨,尸林倒挂,白蜡油翻滚中人祭,万人朝拜的黄金树,连绵不断的尸垛,不死癫狂的难民,佛世净土中...