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第228章 年冬训 9（第2页）

飞机缓缓降落在昆明长水国际机场，引擎的轰鸣声逐渐减弱，舱门开启的瞬间，一股熟悉而又亲切的气息扑面而来。林芷琪、汪顺和唐钱婷怀揣着对训练的热切期待，拖着行李，步伐轻快地走出机场。冬日的昆明，阳光宛如细碎的金箔，洋洋洒洒地铺洒在大地上，微风轻拂，似一双温柔的手，轻轻撩动着他们的发丝，仿佛在热烈欢迎他们的归来。

坐上前往海埂训练基地的车，林芷琪靠窗而坐，目不转睛地望着窗外熟悉的街景。街边的树木依旧郁郁葱葱，道路两旁的建筑错落有致，每一处景象都勾起她心底深处的眷恋。“终于回来了，感觉这次出去收获满满，特别想快点投入训练。”她的眼神中闪烁着兴奋与渴望，迫不及待地想要与队友分享这份心情。

汪顺坐在她身旁，微微颔首，眼神中透着坚定与沉稳：“是啊，荣耀属于过去，接下来还得靠不断训练去争取更多成绩。这次微博之夜的经历，让我更加明白，我们肩负的责任重大，不能有丝毫懈怠。”

唐钱婷坐在后排，身体微微前倾，笑着说道：“我都迫不及待想跳进泳池，检验一下这段时间有没有退步。没准儿休息这几天，我反而憋足了劲儿，能游得更快呢！”她的话语中带着一丝俏皮，却也满含对训练的热忱。

车子在马路上平稳行驶，窗外的景色如幻灯片般快速闪过。三人你一言我一语，谈论着未来的训练计划，对即将开启的训练生活充满了期待。

抵达基地，三人径直奔向宿舍。林芷琪用略带颤抖的手打开宿舍门，眼前熟悉的一切瞬间映入眼帘：整洁的床铺、摆放有序的训练用品，还有床边墙上贴着的激励标语。她的目光落在桌上自己和程玉洁的照片上，照片里两人笑容灿烂，那是一次比赛夺冠后的留念。她轻轻放下行李，小心翼翼地将手中的奖杯放在桌上，与程玉洁的奖杯并排摆放。奖杯在灯光下闪烁着耀眼的光芒，仿佛在诉说着她们的荣耀与梦想。“玉洁，我回来了，看，这是我们一起努力的荣誉。”林芷琪轻声呢喃，眼神中满是温柔与坚定，仿佛程玉洁此刻就在身边，与她一同分享这份喜悦。

简单收拾后，三人稍作休整，便一同前往训练馆报道。训练馆内，教练和其他队员们正在紧张有序地忙碌着。泳池里水花飞溅，队员们在水中如鱼得水，尽情展现着矫健的身姿；陆地上，教练们仔细观察着队员的训练动作，不时给予专业的指导和纠正。

郑珊教练远远瞧见他们，脸上立刻绽放出欣慰的笑容，快步迎了上来：“欢迎回来，你们在微博之夜的表现堪称卓越，为国家和团队争得了无上的荣誉。不过，咱们可不能骄傲自满，训练还得继续，而且要更上一层楼。”

汪顺闻言，立即挺直了腰板，表情严肃而认真：“教练，我们深知荣耀只是暂时的，这次回来就是要更加刻苦训练，不断突破自我。”

唐钱婷也用力地点点头，眼神中透着一股不服输的劲儿：“对，我们会把这次获奖的动力都毫无保留地投入到训练中，争取在下次比赛中取得更优异的成绩。”

林芷琪向前一步，眼神中闪烁着对提升技术的渴望：“教练，我想在蛙泳转身技术上加强训练，希望您能多给我指导。我感觉这方面还有很大的提升空间，只要能改进，比赛时就能为我争取更多优势。”

郑珊教练欣慰地点点头，目光在三人身上一一扫过：“好，你们有这样的决心非常好。接下来，我会根据你们每个人的情况，制定更具针对性的训练计划，确保你们能在各自的薄弱环节取得突破。”

在昆明海埂体育训练基地，汪顺、唐钱婷和林芷琪三人正全身心地投入到紧张而有序的训练之中。这里依山傍水，气候宜人，是理想的训练场所，为运动员们提供了良好的训练环境。

?泳池边：汪顺在泳池中如蛟龙入水，每一次划水都精准有力，水花在他的身后划出一道道优美的弧线。他的动作流畅而富有节奏，每一次转身都精准地贴合泳池边缘，展现出他在游泳技术上的精湛技艺。训练间隙，汪顺对唐钱婷说：“钱婷，你的蛙泳蹬腿动作越来越标准了，不过在转身时可以再快一点，这样能节省不少时间。”唐钱婷点头回应：“谢谢顺哥，我会注意的，你今天的混合泳游得真顺，我都快追不上你了。”

?唐钱婷在陆地训练场上进行着力量训练。她手持哑铃，双臂有力地上下摆动，肌肉线条在运动中若隐若现。林芷琪在一旁为她加油：“钱婷，加油！你是最棒的！”唐钱婷露出一个疲惫但坚定的笑容：“谢谢芷琪，你也别偷懒啊，体能训练可不能马虎。”林芷琪点头：“放心吧，我可是冲着奥运冠军来的，这点训练算什么。”

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?林芷琪在体能训练室里进行着高强度的体能训练。她身着专业的运动装备，在跑步机上全力奔跑。汪顺在旁边调整着自己的训练器械，同时鼓励林芷琪：“芷琪，坚持住，最后几分钟了，你是最有毅力的。”林芷琪喘着粗气，但依然坚持：“没问题，顺哥，我不会让你失望的。”

随着训练的结束，汪顺、唐钱婷和林芷琪三三两两地走向食堂。他们一边走一边交流着训练中的心得和体会，彼此鼓励，气氛轻松而愉快。

食堂门口已经聚集了不少刚刚结束训练的队员们，大家脸上都带着训练后的疲惫，但更多的是满足和期待。汪顺和唐钱婷一边谈论着今天的训练成果，一边排队等待进入食堂。林芷琪则跟在他们身后，手里拿着一瓶水，时不时地喝上一口，缓解训练后的口渴。唐钱婷笑着说：“今天训练强度有点大，我都快虚脱了。”汪顺笑着回应：“这才哪到哪，后面的比赛才是真的考验呢。”林芷琪插嘴道：“对啊，我们得趁现在多练练，比赛时才能游得更轻松。”

食堂里已经弥漫着饭菜的香味，各种菜肴的香气扑鼻而来。队员们三三两两地围坐在餐桌旁，开始享受训练后的美食。汪顺、唐钱婷和林芷琪找到一张靠窗的桌子坐下，窗外是训练基地美丽的景色，阳光透过窗户洒在他们的身上，带来一丝温暖。

?汪顺：他点了一份清蒸鱼和一份青菜，搭配一碗米饭。他一边吃一边和唐钱婷讨论着下午的训练计划：“下午我们重点练一下出发和转身，这两个环节对成绩影响很大。”唐钱婷点头：“好的，我今天也感觉出发时有点慢，得好好调整一下。”

?唐钱婷：她选择了一份红烧肉和一份豆腐，同样搭配一碗米饭。她一边吃一边和林芷琪分享着训练中的小技巧：“芷琪，你蛙泳的划手动作可以再大一点，这样推进力会更强。”林芷琪认真地听着，点头道：“嗯，我试试，谢谢你的建议。”

?林芷琪：她点了一份烤鸭和一份炒时蔬，搭配一碗白米饭。她一边吃一边听着汪顺和唐钱婷的交流，偶尔插上几句：“你们说得对，我今天也觉得体能有点跟不上，下午得多练练耐力。”汪顺鼓励道：“没问题，我们一起加油。”

队员们在食堂里不仅享受美食，还互相交流着训练中的心得和体会。汪顺作为经验丰富的老队员，经常会给年轻队员们一些宝贵的建议，帮助他们更好地提升自己的技术。唐钱婷和林芷琪也积极地向汪顺请教，大家在交流中共同进步。汪顺说：“你们还年轻，多积累经验，多参加比赛，自然就越来越好了。”唐钱婷和林芷琪齐声回答：“我们会的，顺哥，你也是我们的榜样。”

?分享趣事：除了训练的话题，队员们还会分享一些生活中的趣事，让食堂里的气氛更加轻松愉快。林芷琪讲述了她在训练中遇到的一些小挫折：“今天我在泳池里差点呛水，结果喝了一大口池水，咸得我半天说不出话。”唐钱婷和汪顺听后哈哈大笑，唐钱婷说：“我也有过，那次我出发时脚滑了，整个人差点栽进水里。”汪顺笑着补充：“那我也有一次，泳镜进水了，眼前一片模糊，游得我心慌慌。”

在交流的过程中，队员们互相鼓励，为彼此加油打气。汪顺鼓励唐钱婷和林芷琪在接下来的训练中继续保持努力，争取在比赛中取得更好的成绩：“你们都很有潜力，只要坚持下去，一定能在赛场上大放异彩。”唐钱婷和林芷琪也表示会全力以赴，不辜负汪顺的期望：“顺哥，我们会努力的，争取在下次比赛中给你一个惊喜。”

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