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第一三八章 文柔的侄子有怪病（第2页）
“对了，我想再请教一下，我丈夫他患有高脂血症，那么在日常的饮食方面以及日常生活当中都需要特别留意哪些事项呢？”
叶青云微微一笑，语气温和地回答道。
“对于高脂血症的患者来说，在饮食和生活习惯上确实有不少需要注意的地方。”
“首先在饮食方面，应当尽量去选择那些低脂肪、低胆固醇含量的食物，像瘦肉类比如牛肉、鸡肉，还有各种新鲜的鱼类、富含优质蛋白的豆类，以及种类繁多的蔬菜和水果等等都是很不错的选择。”
“然而与此同时，一定要尽可能地避免食用那些高糖分、高脂肪类的食物，像是经过高温油炸处理后的各类食品，香甜可口但却高热量的蛋糕，还有那令人欲罢不能的巧克力等等。”
“另外，还要严格控制每餐的饮食摄入量，千万不可以毫无节制地暴饮暴食哦。”
说到这里，叶青云稍稍停顿了一下，接着又继续补充道。
“除了饮食之外，在日常生活中，高脂血症患者也应该保持适度的运动量。”
“比如说，可以每天抽出一些时间散散步，或者适当地加快步伐跑一跑，当然如果条件允许的话，偶尔去游游泳也是非常好的锻炼方式。”
“通过这些运动，能够有效地促进身体的新陈代谢，帮助降低血脂水平，从而更有利于病情的稳定与恢复。”
“众所周知，运动对于人们来说益处多多，尤其是那些需要控制血脂的人群。”
“通过适当的运动，可以有效地帮助他们燃烧体内多余的脂肪，从而逐步降低血脂水平。”
“与此同时，这些患者们还应当注重保持一种平和、稳定且积极向上的良好心态，尽量避免出现过于剧烈的情绪波动情况。”
此时，谢振华满脸疑惑地看向叶青云。
“叶院长啊，我最近听闻一个说法，说是常喝绿茶有助于降低血脂呢，不知道这个到底是不是真的呀？”
谢振华言语之间充满了好奇。
叶青云微笑着点了点头，表示认同地道。
“没错，确实如此。绿茶的确具备一定程度的降低血脂的作用。”
得到肯定答复后的谢振华显然没有满足于此，他紧接着追问道。
“那这其中究竟是什么原理呢？为什么说绿茶就能降血脂呢？”
叶青云不紧不慢地解释道。
“这是由于绿茶当中含有茶多酚等一系列有益成分，而这些成分恰好拥有调节血脂代谢的功能。”
“它们能够发挥作用，协助降低血液里的胆固醇以及甘油三酯含量，进而实现降脂的目的。”
“而且，如果能够坚持长期饮用绿茶的话，所带来的好处可不单单只是降低血脂这么简单哦！”
“它还有助于改善整体的心血管健康状况，进一步起到预防各类心血管疾病发生的重要作用呢。”
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