手机浏览器扫描二维码访问
第317章 基础开始（第1页）
“周小子，今天我们先从基础开始。”老武师的声音低沉而有力，仿佛能震动周围的空气。
“是，师父。”周商辉用力点头，心中暗自下定决心，要在武道上有所成就。
“首先，先来做些热身运动。”老武师示意周商辉跟着他一起做伸展运动，周商辉照做，努力放松身体。
“师父，您觉得我现在的基础如何？”周商辉一边做着热身，一边小心翼翼地问道。
老武师停下动作，微微一笑：“你的基础还算不错，但要想在武林中立足，必须要有扎实的根基。光靠天赋是不够的。”
“我明白了，师父。我会努力的。”周商辉的心中燃起一股斗志。
“好，接下来我们进行基本的腿法训练。”老武师说完，开始演示一套简单的腿法，动作干脆利落，仿佛一阵风掠过。周商辉认真观察，心中暗自记下每一个细节。
“现在轮到你了，试试看。”老武师站在一旁，目光如炬。
周商辉深吸一口气，努力模仿师父的动作，抬腿、踢腿、落地，每一步都小心翼翼。然而，刚开始练习，他的腿法便显得有些笨拙。
“慢一点，动作要稳，切忌急躁。”老武师的声音再次响起，带着一丝耐心。
“是，师父。”周商辉强迫自己放慢节奏，试图找到动作的感觉。
“腿法是武术的基础，必须要练到精髓。”老武师继续指导，“你要记住，力量不是唯一，灵活与协调同样重要。”
“我会努力练习的，师父。”周商辉坚定地说。
“好，接下来我们进行基本的步法训练。”老武师带着周商辉走到一块空旷的地方，开始示范步法的变化。
“步法如同行云流水，变化无常。”老武师解释道，“要学会在不同的情况下灵活应对。”
周商辉认真聆听，心中暗想：这步法不仅仅是移动，更是一种战斗中的生存之道。
“现在你来试试，记住每一步的落脚点。”老武师说道。
周商辉开始尝试，然而几次下来，他的步伐依然显得有些生硬。
“再来，想象自己是在与对手对峙，步法要灵活多变。”老武师的声音如同鼓励的号角。
“我明白了，师父。”周商辉调整心态，试图让自己的步伐更加自然。
经过几轮的练习，周商辉渐渐找到了感觉，步伐开始变得流畅。老武师在一旁默默观察，脸上露出满意的神情。
“不错，已经有些进步了。”老武师说道，语气中透着一丝欣慰。
“谢谢师父，我会继续努力的！”周商辉心中充满了感激。
“接下来，我们要进行一些力量训练。”老武师指向一旁的木桩，“你要用腿去踢打这个木桩，感受力量的释放。”
周商辉走到木桩前，深吸一口气，集中精神，抬腿踢出。他的腿击打在木桩上，发出清脆的声响。
“好，继续，力度要加大，注意脚掌的发力。”老武师不断给予指导。
周商辉的心中燃起一股热情，他开始用力踢打木桩，渐渐地，他的动作变得更加有力，脚掌的力量也在不断提升。
“不错，感觉到了吗？力量与技巧并重。”老武师的声音在耳边响起，周商辉点头回应。
“我会把这次训练的每一课都铭记于心，师父。”周商辉感受到身体的变化，心中充满了信心。
“记住，武道之路漫长，切忌急于求成。你要有耐心，循序渐进。”老武师叮嘱道。
员工超过国企，你说我没贡献？ 当我在少年骇客开始进化 修仙咸鱼自救指南 我只是个外卖员 星星悦我心 落地成盒之考公上岸版 龙震寰宇 从砖拍易中海开始调教四合院 绝望，踮付起拯救人类的假面骑士 极致宠溺：乖，你有我 天道老爷赏饭吃：姐弟勇闯修真界 我能无敌全靠自己，武技，上身！ 观一场星落 离谱！宗主的弟子竟然全是大帝！ 相师归来 快穿：扮演男配的我被主角黏上了 末日天劫 家族崛起：求长生 山村孩子王 特种兵之热血沸腾
足坛之开局点满任意球
关于足坛之开局点满任意球什么？竟然把任意球点满了，我明明点的是传球呀！！！沦为皇马队饮水机管理员的江浩，在一场国家德比最后时刻登场，以两粒直接任意球破门方式开始传奇人生。弗洛伦蒂诺我这辈子最大的错误，便是把江浩卖给巴伦西亚。齐达内我很幸运，江浩没有出生在我们那个年代。C罗江浩是历史最佳，我不如他。贝尔难以想象，我竟然会在速度上被人碾压。拉莫斯这家伙不是惧怕对抗吗，怎么铲不动？梅西...
林家有女整治家风
关于林家有女整治家风种田宅斗大女主无金手指无cp脾气暴躁一言不合就咬人村中有四霸恶狗公羊大鹅和林三丫林瑶睁开眼就目睹了家徒四壁，那叫一个寒酸。再睁眼又目睹了泼妇骂街，得不想动嘴打一顿就好了。从此林家三丫性情大变一言不合就开撕。重男轻女的偏心祖母，心思深沉祖父，独木难支的后娘，软弱无能的亲爹。上有两个任人欺辱的姐姐，下有两个后娘生的弟妹，更有恶毒叔伯一窝好吃懒做筛子精，真真是极品凑了一堆。从此...
人在木叶：生性纯良的我被系统逼上了邪路
关于人在木叶生性纯良的我被系统逼上了邪路穿越火影世界，开局觉醒系统！呦，生性纯良的宿主呦！作为一个正常的男人，你怎么能眼睁睁的看着宇智波富岳那个混蛋老牛吃嫩草！一向宇智波美琴表白，俘获佳人芳心奖励S级忍术一门（随机）二生性纯良的宿主呦！只有愚蠢的人才会做选择，强夺一血奖励写轮眼三门忍术熟练度提升一级（随即）望着远处自己下属那纯真的神情，藤原哲也看着水中自己的倒影陷入了沉思。这一血，自己究竟是要，还是不要？...
仙道猎人
林风穿越到了一个诡异的世界，成了凌虚观的一名小道士。但这世界原本的规则早已破碎，破碎的仙道流落到各种生物手中，滋生出无数邪仙异教。林风在机缘巧合下，被疯子师父血肉附体，还换上了一颗恶鬼的心脏，变成一个半人半鬼的怪物。红月，血雨，尸林倒挂，白蜡油翻滚中人祭，万人朝拜的黄金树，连绵不断的尸垛，不死癫狂的难民，佛世净土中...
诸天带着随身空间到了四合院世界
关于诸天带着随身空间到了四合院世界陈琦莫名穿越，来到一片湖心岛，发现拥有空间之后，并感应到世界种子，按其要求吸收物质供给小世界之种，然后就被排斥到四合院世界，开局城门口，因为衣服新颖而被误认为富家公子而被放行，进入城内遇到还在卖包子的未成年何雨柱，阻止了他被人骗，改变了他获得外号的命运，从而改变了主角的命运从其身上获得了气运，得到了一定的庇护避免了被四合院世界排斥而赶出世界。之后陈琦靠着何雨柱的帮助进入了四合院租了院子安定下来，靠着小世界的养殖种植能力，通过何大清介绍给丰泽园供应食材，之后开肉铺，接手杂货铺，开商行，买地，生意越做越大，于是很多事情很多人也纷至沓来，蝴蝶效应直接造成何大清成了丰泽园二厨，并再娶了。而陈琦只想收集这个世界的各种动植物然后去诸天寻找永生。持续的获取气运使得小世界内开始出现了生成中的四合院世界的信标传送门，完成之后就可以在离开这个世界之后就可以随时回到四合院世界。现在开启了荒野大镖客2救赎的第一幕第一个世界，四合院，第1章124章第二世界，荒野西部大镖客2125章第三世界，港综第四个世界待定。...
万里追狼
关于万里追狼白龙，它不是龙，也不是马，它是一条白色的狗，是60年代华北地区某村的一条狗王。在那个狼灾泛滥的时代，白龙在主人福哥的照料下，历经坎坷，从一条小狗崽成长为一条勇猛的狗王，并和村里的狗一起担负起守卫村庄的责任。由此与村庄周围的狼群结仇，几番恶战，斗智斗勇。。。...