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谈起这个朋友，盖包俊不好意思的笑笑：“我们已经十年没有见面了，不过在我隐姓埋名之前我们一直有联系，我救助过他，和他同住了两个月，之后他就去了黑市。”

一个十年没有见面的朋友是有很多变故的，不过谈起这个朋友盖包俊没有一丝陌生和抗拒，说明在不久前他们经常联系。

深思了一会儿，苏達决定了等早饭吃了之后退房，然后去往黑市。

这个时候，他们才开始问盖包俊的身体问题，昨天模仿凝神有没有发生其他的异常。

想起昨天激烈的比赛，盖包俊脸色一变，叹息道：“比起大当家，还有宝儿小少爷、汤少爷，我还是太弱了。”

苏宝儿摇摇头，正经说：“盖叔很厉害了！我听到好多人说盖叔的对手很厉害，觉得盖叔会输，却没想到最后却是盖叔赢了！”

盖包俊心中一暖，笑了笑，才谈起自己模仿凝神的事情：“那个人很强，至少在以前我绝对不是他的对手，那时候我以为我快输了，心里却不甘心，才冒险试了试凝神。”

三人都没有说话，静静等待盖包俊把接下来的话说完：“我进入了一个很奇妙的状态，脑子里全是我的心跳声，周围风声很大很喧哗，忽然我听到了一声巨响就躲开了过去，现在想想恐怕就是对方在攻击我。利用这样的声音我找准了位置不断的刺剑，等我听到我赢了的时候，就没了知觉。”

听完，苏達翻出‘炼体术’，里面对凝神的描述是：心无思虑，才能引起入体，修得最无杂质的功夫。而盖包俊的状态却恰恰相反，为了具体了解，他不断翻页查询。

翻页的速度很快，房间里只能听见书页响动的声音。

最后停了下来，苏達指着一段句子默念了一下，才合起书打手语告诉他们：“你可以继续练下去，但是记住，不要太逞强，不然很容易出现昨天昏迷的状况。”

盖包俊疑惑了，身子前倾，问道：“大当家，我这种到底是什么情况？凝神不是要无思无虑吗？可是那时候我心里还有很多的想法，不像是在凝神啊。”

经历过好几次凝神的汤霖也很疑惑，“苏叔，你说的模仿凝神到底是什么？和真正的凝神有什么区别？”

思忖了一会儿，苏達才打手势：“我想凝神和模仿凝神的区别在于吸气入丹田，真正的凝神因为心无杂念，吸入的气要干净许多，这股气伴随着后面的招式打出去也更纯粹，更能完全体现这招式的精髓。而模仿凝神，心中还有所想所念，吸入的气自然带有杂质，这股气因为不纯粹，练出的招式就没有真正凝神那么顺，攻击力自然而然的就减弱了很多。”

三人恍然大悟，盖包俊也想起了当时自己的反应：“的确如大当家所说，在没有凝神前，我的招式可以说是完全搬来复印。而模仿凝神后，比起宝儿少爷和汤少爷，我的动作要迟钝一些，一开始我还以为是因为不熟练的原因，可到了后面就越来越吃力，仿佛已经到了尽头。”

苏達把自己想到的建议写在纸上：“像你这种凝神，消耗的体力较大，平常要注重体力锻炼，多次深呼吸才能够行。不然每一次模仿凝神后，对你都会造成巨大的伤害。”

又写了一些专门锻炼体力的方式和规模，才把这张纸交到盖包俊的手中。

一张纸上把锻炼的方式、注意点、时间点都清清楚楚标明，一看就能够懂的。盖包俊看完之后，一喜：“多谢大当家！你待我可真好！”

苏達只是点点头，才招呼他们自己办自己的事情，苏宝儿前去厨房帮他做早饭。

苏宝儿跟在后面，许是想起了昨天香味诱人的粥，悄咪咪问道：“叔叔，我们今天能不能喝粥啊？”

昨天的粥其实没有什么花样，只要厨艺稍好的厨师都能做出一碗上等的白米粥。只不过因为加了圣水才会有不同的效果，无论是香气还是味道、或是效果，都不仅仅是白米粥的百倍。

更何况苏達用的米饭还不是普通的米饭，灵谷通常都是身上已经没了杂质的修仙之人吃的，除了苏宝儿是从小吃到现在，其他人都没有这个条件。

根据苏達所了解，他的粉丝玄门弟子的门派，就连掌门都没有这么好的条件能够天天吃得上灵谷。每次说到这里玄门弟子就会喜滋滋一片，因为他每隔一段日子都能吃上别人难以吃上的灵物，比掌门还过得潇洒。

不过因为他家师父已经知道了，玄门弟子不敢过于嚣张，只能自己偷偷乐。

既然现在宝儿想吃，苏達也没什么不愿意的，反正圣水还有三分之二，节约用一下还能给他们补补身体，对他们练功更有利。

得到了想要的答案，苏宝儿欢呼一声，蹭了蹭苏達的手臂后开始勤勤奋奋干活。

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